首页 南昌助孕

产后抑郁症可以喂奶吗 提倡母乳喂养

2024-06-15 本文已影响 374人  未知

  怀孕生宝宝原本是一件很幸福的事情,但是生命中突然就出现了那么一个小家伙,生活节凑,生活习惯什么的都要为他而改变,自己的生活,工作也会发生不小的变化,所以很多妈妈在产后就出现了精神不振的现象,去医院看过医生,医生说这是一种常见的产后抑郁。

  产后抑郁症可以喂奶吗

  其实产后抑郁症是和怀孕的时候有着很大的关系的,因为怀孕的时候,有的女性朋友没有得到特别的关心和爱的时候,自己天天一个人在家里加上又孤单又害怕时间长了,等生下的孩子之后,就会导致产后抑郁症,还有一些就是怀孕的时候比较紧张,不会,自我放松,自我调节,总觉得自己的压力很大,对于这种女性朋友来说,到了生孩子的时候也是很容易得一些产后抑郁症的。

  1、大家都知道孩子生了之后是要喂母乳的,因为现在都是提倡母乳的多,而且孩子吃母乳的话,身体和体质方面都是比较好的,特别是抵抗力抵抗力也会比一些吃奶粉的孩子强的,所以很多产妇都选择了母乳喂养。

  2、那到底产后抑郁症能不能喂奶呢?其实是可以的,因为产后抑郁症是一种心理上的疾病,而不是遗传病,但是如果是很严重的产后抑郁症,还在服药期间的话,最好就不要喂奶给孩子,以免对孩子造成身体上更大的伤害。

  如何预防产后抑郁症

  1、音乐疗法。音乐是缓解人情绪的一种很好的方法和途径,音乐治疗法也是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,如果觉得产后感到不开心了,抑郁了,可以听一些轻松一点的音乐放松心情。

  2、与家人朋友进行适当的沟通寻求安慰。家人在这个时候一定要给予关怀,不能觉得这是产妇的小题大做,不然就会出现大的问题,要注意倾听和引导,给予产妇温暖的关怀,让其得到缓解。

  3、转移目标。如果是在产后遇到难以解决的问题,不要钉在这个点上,要学会转移自己的注意力,多想想让人感觉到开心愉快的事情上,要保持一个愉快的心情,不要自己自寻烦恼。

  注意事项:产后抑郁首先产妇自己要注意调整好自己的心态,要适应新的身份和地位,可以多听听音乐,做一些做自己感兴趣的事情,家人和朋友要给予一定的关怀。

  产后抑郁症的自我调节

  1、焦点转移:如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心 情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

  2、主动求助:产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

  3、放松充电法:适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

  4、行为调整法:鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

  5、倾诉宣泄法:找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。

  6、角色交替法:别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

  7、自我鼓励法:自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。

  事实上产后抑郁症只是情绪上的一个波动,而只要患者能够合理地调整自己的情绪,借助家人或者是朋友的帮助,来促使自己更快的恢复到正常的水平,就是产后抑郁症的调节方法,并不拘泥于上面说的内容。

产后抑郁症可以喂奶吗 提倡母乳喂养

下一篇 上一篇

猜你喜欢

热点阅读